Yaz Aylarında Beslenmeye Nasıl Dikkat Edilmeli?

Yaşamın her döneminde olduğu gibi yaz mevsiminde de yeterli ve dengeli yani sağlıklı beslenme esastır. Yaz ayrlarının gelmesiyle birlikte artna hava sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücudumuzda ve metabozlimada bazı değişiklikler meydana gelmektedir. Sıcakların ile artan terleme ile birlikte su, sodyum, potayum gibi sıvı elektrolit kaybı görülmekte ve buna bağlı olarak da baş dönmesi, bulantı, kusma, halsizlik gibi semptomplar görülebilmektedir. - Dyt. Öznur Akgöz